Facebook
Stres
11.09.2018, 12:06

Stres

Stres każdemu z nas może się różnie kojarzyć - zależnie od przeżyć osobistych.

Z jednej strony możemy mieć doświadczenia dobrego oddziaływania stresu.

Wpływa on na nas nierzadko mobilizująco - motywuje.

Z drugiej strony przy przekroczeniu pewnej, czasem dosyć niepozornej,  granicy może nas niszczyć, osłabiać nasze działanie lub nawet je tłumić, wyhamowywać.

 

Spróbujcie odnaleźć w swoim życiu tego typu sytuacje. Rozróżnić.

 

Stres mobilizuje nas organizm - układ współczulny. Szybciej bije serce, rozszerzają się źrenice, rośnie tętno,

zdolność do skupienia. Jeśli jednak stan ten zdarza się często lub/i przedłuża rozregulowuje ciało.

Antagonistą układu współczulnego jest układ przywspółczulny. Jego zadaniem jest przywrócenie

organizmu do stanu pierwotnego - wyciszenie. W obliczu nadużycia organizmu może on mieć kłopoty z osiąganiem wyjściowej równowagi.

 

Stres sprzyja skupieniu uwagi, ale nadmierny wręcz odwrotnie może skutkować trudnościami w koncentracji,

chaosem myśli i działania, poczucie utraty kontroli.

 

Może skutkować drażliwością, zniecierpliwieniem, poczuciem zniechęcenia, nawet depresją.

Może sprzyjać konfliktom. Odbijać się na relacjach rodzinnych, zawodowych, etc.

Z jednej strony jest nieuniknioną częścią naszego życia, z drugiej może być nadmiernym balastem.

 

 

Ważne jest, by uświadamiać sobie -

  • KTÓRE ASPEKTY MOJEGO ŻYCIA STRESUJĄ MNIE?
  • JAK TO WPŁYWA NA MÓJ ORGANIZM?
  • JAK TO WPŁYWA NA MOJĄ PSYCHIKĘ?
  • JAK TO WPŁYWA NA MOJE RELACJE ?


  • CO MOGĘ A MOŻE MUSZĘ ZROBIĆ, BY SIEBIE CHRONIĆ?


  • Jak brzmi Pani / Pana odpowiedź na te pytanie? ;-)

 

Pozdrawiam serdecznie.

 

 

powrót



Rejestracja: 506 159 525



 terapia on-line:



  • Skype 


  • WhatsApp 


  • Messenger



nr konta: 93 2030 0045 1130 0000 0239 6920



edukacja, członkowstwo, współpraca

top© 2013 by Agata Maria Aleksińska. Wszelkie prawa zastrzeżone. Realizacja ELINTER