ZMARŁ MI BLISKI - Czy potrzebuję pomocy specjalisty?

Duże znaczenie ma wsparcie otoczenia, dotychczasowe doświadczenia i wypracowane sposoby radzenia sobie, poziom inteligencji emocjonalnej.

Są sytuacje, kiedy w trosce o siebie należy dać sobie pomoc - pójść do psychologa klinicznego lub psychoterapeuty lub psychiatry.

Zaburzenia w przebiegu procesu żałoby mogą przeistoczyć się w zaburzenia psychiczne - temu warto przeciwdziałać.

Kiedy będąc w żałobie należy rozważyć wizytę u specjalisty?

1. Jeśli osoba jest sama. Brak obecności innych może sprzyjać zaburzeniom w przebiegu procesu żałoby.

2. Jeśli osoba zaprzecza. Niestety ogrom bólu trzeba przeżyć, by móc się od niego uwolnić. Jeśli osoba blokuje doświadczanie to może nie uwolnić się od bolesnych uczuć.

3. Jeśli, pomimo upływu czasu, silne emocje utrzymują się i znacząco ograniczają bądź uniemożliwiają codzienne funkcjonowanie. Umownie żałoba trwa rok czasu. Jest to bardzo indywidualna sprawa - tym nie mniej w perspektywie czasowej widoczny powinien być postępujący proces wychodzenia ze smutku i adaptacji do nowej sytuacji życiowej.

4. Jeśli osoba zaczyna "wspierać się" alkoholem, narkotykami, nadmiernymi kaloriami, nałogowymi zachowaniami. Nie załatwi to problemu, a stanowi zagrożenie dla powstania uzależnienia.

5. Jeśli jeszcze przed żałobą osoba była obciążona - miała problemy życiowe, które rzutowały negatywnie na jej samopoczucie.

6. Jeśli jeszcze przed żałobą osoba leczyła się psychiatrycznie, cierpiała na zaburzenia psychiczne. Trudne emocje żałoby mogą zdestabilizować lub pogłębić objawy. Specjalista zna swojego Pacjenta i powinien towarzyszyć mu, by proces żałoby przebiegał bez zakłóceń.

7. Czasami doświadczenie straty może otworzyć "stare rany" - takie nałożenie dwóch perspektyw może być trudne i wymagać pomocy.

Kiedy bezwzględnie należy sięgnąć po pomoc specjalisty?

• kiedy osoba ma myśli samobójcze

• kiedy myślom samobójczym towarzyszą tendencje do ich realizacji

• kiedy osoba nie jest zdolna do codziennego funkcjonowania

• kiedy osoba przestała lub bardzo znacząco ograniczyła przyjmowanie posiłków, zmienił się sen

• kiedy emocjom towarzyszą dziwne, nietypowe doznania

• kiedy osoba okalecza się lub fantazjuje o tym, kiedy stała się agresywna