Psychoterapia CBT to psychoterapia poznawczo - behawioralna.

U podłoża jej zasadniczych założeń tkwi przekonanie, że objawy, zaburzenia mają swoje korzenie w dysfunkcyjnych przekonaniach oraz utrwalonych dysfunkcyjnych schematach działania.

Postuluje ona zmianę myślenia i zachowania.

To terapia, gdzie terapeuta ma dosyć dyrektywną pozycję, prowadzi spotkanie, nadaje mu ewidentny kierunek i strukturę.

To terapia, która zakłada zaagażowanie pacjenta - zobowiązuje go do pracy między sesjami nad uzgodnionymi pracami domowymi.