ŻYCZENIA NOWOROCZNE

Nowy Rok to specyficzny czas. Dla wielu okazja do podsumowania czasu, która minął. Warto mieć na uwadze wszystkie wydarzenia. Czasami, niektórzy doświadczyli przykrych wydarzeń. One siłą rzeczy ukierunkowują, niejako automatycznie, uwagę, przytrzymują nasze myśli, nasze uczucia. Warto, mimo wszystko, nie zapominać o dobrych wspomnieniach, które na pewno były udziałem tego, co było. Takie wyważone spojrzenie może pomóc ukierunkować na to, co będzie.

Anonimowy Alkoholicy, gdy na mittingach czytają Preambułę to wypowiadają m.in. słowa - Boże pomóż mi oddzielić to, na co mam wpływ, od tego, na co wpływu nie mam. Z mojego psychoterapeutycznego punktu widzenia wydaje się to być bardzo uniwersalną zasadą, niezależnie od tego, czy ktoś jest osobą wierzącą, czy nie, uzależnioną, korzystającą z pmocy psychologicznej, psychiatrycznej, czy nie. Zdolność do odróżniania rzeczy, na które mam wpływ od tych, na które wpływu nie mam to podstawa skutecznego działania i dobrego radzenia sobie. Jeśli nie mam na coś trudnego wpływu - mogę skupiać się na tym, by nie dopuszczać, bądź minimaliować skutki. Jeśli mam - powinnam, powinienem działać, konstruktywnie działać. 

Pozdrawiam serdecznie

Agata M. Aleskińska